口呼吸について知っておくべきこと
口の呼吸とは、人が鼻の代わりに口から呼吸することです。それは慢性的な状態である可能性があるか、うっ血、アレルギー、またはその他の要因のために一時的に発生する可能性があります。
口の呼吸の原因は何ですか？
以下を含む、口呼吸には多くの潜在的な原因があります。
*鼻渋滞：これは、アレルギー、風邪、インフルエンザ、またはその他の状態によって引き起こされる可能性があります。
*逸脱した中隔：これは、鼻中隔（2つの鼻孔を分離する骨と軟骨）が中心である状態です。
*狭い鼻孔：これは先天性の状態になる可能性があるか、外傷の結果として発生する可能性があります。
*拡大したアデノイド：これらは喉の後ろにある2つの小さな腺です。それらは、アレルギーや感染症のために拡大する可能性があります。
*睡眠時無呼吸：これは、睡眠中に人が短時間呼吸を停止する状態です。
口呼吸の症状は何ですか？
口呼吸の症状には以下を含めることができます。
*口を乾燥させます
*口臭
* hoさ
* 喉の痛み
*睡眠困難
*いびき
* 倦怠感
*頭痛
*集中力が低い
*鼻の混雑
口呼吸はどのように診断されますか？
口の呼吸は、身体検査、病歴、症状を通じて医師または歯科医によって診断されます。場合によっては、アレルギー検査や睡眠研究などの追加のテストが必要になる場合があります。
口呼吸の治療方法は？
口呼吸の治療は、根本的な原因に依存します。一般的な治療法には次のものがあります。
*鼻の枝岩：これらは、混雑を緩和し、鼻から呼吸しやすくするのに役立ちます。
*抗ヒスタミン薬：これらはアレルギー症状を緩和するのに役立ちます。
*手術：これは、逸脱した中隔または拡大したアデノイドを修正するために必要になる場合があります。
*行動療法：これは、人が鼻から呼吸する方法を学ぶのに役立ちます。
口呼吸をどのように防ぐことができますか？
口の呼吸を防ぐ方法は確実ではありませんが、次のようなリスクを減らすためにできることがいくつかあります。
*アレルゲンや刺激物など、鼻渋滞を引き起こすトリガーを避けてください。
*鼻の通路を透明に保つために、鼻腔または生理食塩水スプレーを使用します。
*鼻の筋肉を強化するための鼻呼吸運動を練習します。
*口の呼吸の症状がある場合は、医師または歯科医に相談してください。