通常のリラックスした呼吸に伴う筋肉の活動を説明してください。
1。吸入（インスピレーション）：
a。ダイアフラム： 横隔膜は、インスピレーションの主な筋肉です。それは胸郭の底にあるドーム型の筋肉です。横隔膜が収縮すると、下向きに引っ張られ、胸腔の体積が増加し、肺内に陰圧が発生します。この圧力差は、鼻または口から肺に空気を引き込みます。
b。外部cost間筋肉： 外部cost間筋肉はrib骨の間にあります。インスピレーション中、彼らは収縮し、rib骨を上向きと外側に引っ張り、胸腔をさらに拡大し、気流を助けます。
2。呼気（有効期限）：
a。横隔膜と外部cost間筋肉の弛緩： 呼気中、横隔膜と外部cost間筋肉が弛緩し、肺が受動的に反動することができます。これにより、胸腔の体積が減り、鼻や口から空気が押し出されます。
b。内部cost間筋肉： 内部cost間筋肉は、強制呼気中に収縮する可能性があり、rib骨を下に引っ張り、胸腔の量をさらに減らすのに役立ちます。
c。腹部筋肉： 深い吐き出しでは、または追加の力が必要な場合、直腸腹部や斜めなどの腹部筋肉が収縮する場合があります。これは、腹腔内圧を上げるのに役立ち、空気の追放に貢献します。
通常のリラックスした呼吸では、吸入と呼気のプロセスは、意識的な努力なしにスムーズかつリズミカルに発生します。しかし、運動、呼吸器疾患、呼吸速度の変化などのさまざまな要因は、呼吸に関与する筋肉活動のパターンと強度に影響を与える可能性があります。