息を止めることの悪影響

息を止めるのは不健康ですが、息を止めることになるかもしれないさまざまな、一見役立つ活動があります。人々は夏の間は泳ぐ傾向があり、水泳は素晴らしい心血管運動です。しかし、水の下にいるには、息を止める必要があります。また、一部の人々は銃の愛好家です。瞬間的な目的の安定化のために息を止める必要がある射撃技術とトレーニングがあります。ヨガのテクニックでさえ、息を止める必要があります。息を止めることはあなたの体に悪影響を与える可能性があります。

1. 剥奪

   • 息を止めることは、必要な要素の自然な交換を体から奪います。酸素が入ることも、二酸化炭素も体を出ることができません。一酸化窒素は、息を止めるときに体内に入ることもできません。一酸化窒素は、さまざまな疾患の原因となる感染症と戦うなど、免疫系において重要な役割を果たしています。また、それはあなたの神経細胞間のメッセージ送信機であり、あらゆる刺激に適切に反応することができます。息を止めることはあなたの自然な生化学を妨害します。よりアルカリ性である代わりに、体はより酸性になり、病気になりやすくなります。

   子供の気質の行動

   • 「インドの精神医学ジャーナル」の研究は、息を止める子供が行動的合併症を持っていることを示しています。彼らの耐性レベルまたは低くなるため、彼らは彼らが適していると思う最高の感情を演じたり解放したりします。息を止めることは、過度の泣き声を引き起こす可能性があります。感情的な反応は、あなたが呼吸する方法に関係しています。子どもたちは簡単に影響を受け、簡単にイライラします。 「インドの精神医学ジャーナル」の同じケーススタディは、呼吸を握っている呪文を持っている子供の56％が、頭を叩く程度まで、かんしゃくと反応することを示しました。息を止める人は、怒っていて、イライラし、イライラする傾向があります。彼らが機嫌が悪いときに彼らを落ち着かせたりそらすのは難しいかもしれません。呼吸の改善がない場合、これらの特性は青年期と成人期に移行する可能性があります。

   不十分な身体機能

   • あなたの体は呼吸から機能します。呼吸しないと死ぬでしょう。必要な空気と元素の転移を体から奪うことにより、細胞は十分な量の酸素を得ることができません。数十億の脳細胞は、酸素の欠如から最小限に及ぼすものです。呼吸がずらされているか、刻まれている限り、脳は基本的にサバイバルモードで実行されています。また、あなたの体は、息を止めても多くの筋肉や臓器を適切に酸素化しません。好気性運動中に呼吸することが重要です。酸素化は、有酸素運動の背後にある目的です。これは、体と血流に十分な酸素を得ることでカロリーと脂肪を燃焼させます。走っている間に息を止めると、最終的には軽い頭になります。ランニングにはエネルギーが必要です。これは、より多くの酸素で補充されないとすぐに失われます。

   呼吸継承の毒性

   • 呼吸はあなたの体からいくつかの毒素を排出します。息を吸うと、これらの毒素が内部に保たれ、より多くの時間があなたの体の周りに分散して現れます。酸素の欠如は、がんや他の深刻な病気の人の間で主な問題であることが証明されています。毒素はあなたが持つことができるエネルギーから脱出します。彼らはあなたを老人や病気に見せ続けます。息を止めたら、病気を抑えます。呼吸を改善すると、肌の外観が向上します。不要な毒素を解放して健康を改善することにより、呼吸努力を最大化します。