なぜ運動はあなたがpHを使用することをより速く呼吸させるのですか？

運動中、体は細胞代謝の副産物としてより多くの二酸化炭素（CO2）を生成します 。体のpHバランスを維持するには、CO2を効率的に除去する必要があります。これは、より速い呼吸が作用する場所です。

CO2レベルが上昇すると、体は呼吸数を増加させることで反応します 。より深く速い呼吸を使用すると、より多くの酸素を取り入れることができますが、同時に、より多くのCO2が放出されます。これは、狭い範囲内の血液および体液のpHを維持するのに役立ちます。

呼吸器系は、運動中にpHバランスを調節するために循環系と併せて機能します 。呼吸が速くなると、肺内のガスの交換が増加し、CO2の放出と酸素の取り込みが促進されます。酸素供給の増加は、運動する筋肉のエネルギー需要をサポートしますが、CO2の除去はアシドーシスを予防するのに役立ちます。

運動が停止すると、呼吸速度が遅くなり、CO2レベルが低下するにつれて体のpHレベルが徐々に正常に戻ります 。体の自然な緩衝システムは、運動中に生成された過剰な酸を中和するのに役立つことにより、pHの安定性の維持に貢献します。