Gua Sha（刮痧）のやり方
Gua Sha（刮痧）の実施方法を学ぶことで、体内の血液循環と代謝活動を正常化することが期待できます。Gua Shaは伝統的な中国医学の治療法で、皮膚を刺激して体内の不純物を排出します。急性・慢性の痛みや筋肉のこり・張りがある患者にも施術されます。
手順
指先で患者の皮膚に適度な圧力を加えます。指先が皮膚に残す淡い痕跡が徐々に薄れれば、刮痧が必要な状態です。
施術部位に潤滑剤を塗布します。伝統的にはピーナッツオイルが用いられますが、患者がリラックスできるものであれば何でも構いません。
丸みのあるエッジを持つ器具で皮膚をなぞります。専用の刮痧板や、大きなひしゃく・スープスプーンでも代用できます。
器具で皮膚をこすり、表面に小さな赤い斑点（点状出血）や隆起した小さな突起ができるか確認します。これを「痧（しゃ）」と言います。点状出血が現れなければ血行障害はなく、皮膚は淡いピンク色に変わります。
痧の色を観察し、診断を行います。淡い色は血虚、紫や黒は血瘀、茶色は乾血、濃い赤は熱を示します。