かゆみを止める効果的な方法

かゆみ止めの家庭療法

蚊に刺された痕や湿疹、じんましん、ノミの噛み跡、ウルシ、はしか、乾燥肌など、かゆみの原因はさまざまです。市販の軟膏やクリームも効果がありますが、手軽にできる自宅療法でもかゆみを和らげられます。

1. 重曹ペースト

重曹と少量の水を混ぜてペースト状にし、かゆい箇所に塗ります。できるだけ長く放置し、全身がかゆいときは重曹を浴槽に1箱（約500g）入れ、石鹸は使わずに20〜30分浸かります。そのまま洗い流さずに自然に乾かしてください。

2. オートミールパウダー

乾燥オートミールをブレンダーで粉砕し、少量の水でペーストにします。かゆい部分に塗り、できるだけ長く置きます。全身用には、全粒オートミール2カップを細かいネット（ストッキングの切れ端など）に入れ、浴槽の湯に浸してオートミールミルクを作ります。石鹸は使用せず、20〜30分浸かり、洗い流さずにそのまま乾かします。

3. 海水浴

塩分の多い海水はかゆみを抑える効果があります。タオルとビーチチェアを持って海へ行き、20〜30分間海水に浸かります。その後、軽く体を乾かし、日光に5分ほど当てます。日焼け止めは刺激になる可能性があるため使用しません。

4. 冷水浴

冷たいシャワーや冷水に浸かると、血流が一時的に低下し、かゆみや腫れが和らぎます。耐えられる範囲で、短時間の冷水浴を試してください。

これらの方法は簡単に実践でき、費用もほとんどかかりません。症状が長引く場合や皮膚に異常があるときは、皮膚科医の診察を受けましょう。