乾燥してかゆい肌を癒す自然療法

入浴でのケア

乾燥や刺激は皮膚の酸性が強すぎることが原因になることがあります。自然にpHバランスを整えるために、乾燥したコロイドオートミールを1カップ入れた入浴を試してみてください。週に1〜2回、オートミールバスに浸かると肌が柔らかくなります。

保湿方法

深い保湿には、スイートアーモンドオイル、アボカドオイル、シアバター、ココアバター、オリーブオイルなどのエモリエントが効果的です。特に乾燥がひどい場合は、キャスターオイルを使いましょう。入浴やシャワー後の湿った肌にオイルを塗り、優しくマッサージします。特に乾燥が強い部分に重点的に。毎日続けてください。

かゆい手には、5〜10分間オートミールバスに浸した後、ビタミンEオイル6滴とキャスターオイル大さじ1/2を混ぜたものをマッサージします。その後、保護用の手袋をはめて数時間（または一晩）浸透させます。必要に応じて夜ごとに繰り返しましょう。

その他のポイント

• 外出時は風や寒さから手を守るため、手袋やミトンを着用しましょう。
• 十分な水分補給を心がけ、1日6〜8杯の水を飲みましょう。
• 毎日ではなく、2日に1回の入浴にすることで、体内の自然な油分が肌を保護しやすくなります。