酸の消化不良

胸焼けとしても知られる酸の消化不良は、上部消化管であまりにも多くの酸が生成されると発生します。胸焼けは、食道の痛みを伴う燃える感覚です。酸の消化不良は、妊娠中に重い食事を食べた後に発生する可能性があり、胃食道逆流症（GERD）の症状になる可能性があります。胸焼けと戦うために使用できる3つの効果的な家庭療法があります。

1. 予防

   • それに関連する食品を避けることにより、酸の消化不良を防ぎます。スパイシーな食べ物と酸性食品は通常の犯人です。就寝前に重い食事を避けることで、胸焼けを防ぐことができます。食品には消化する時間が必要であり、目を覚まして垂直になると消化が簡単です。

   正しく眠る

   • 半座った位置で眠ります。これにより、酸が喉を上に移動するのではなく、酸が胃の中にとどまることが促進されます。酸はあなたの胃の中であなたの食べ物を分解し、あなたはそれを適切に消化することができます。

   重曹

   • 重曹と3部の水の組み合わせを飲みます。重曹はベースであるため、これは胃の酸を中和します。ただし、重曹はナトリウムでいっぱいで、高血圧の人はこの方法を使用しないでください。

   アップルサイダービネガー

   • 小さじ1杯のアップルサイダービネガーを飲み込んで、胃の酸を中和します。これは重曹と同じように機能しますが、ナトリウムはありません。胸焼けの症状はすぐに鎮圧されます。