デトックスに効果的なハーブティーの選び方と飲み方
肝臓サポートティー
タンポポ根などのハーブは肝臓の解毒機能を刺激します。
- 主な成分: タンポポ根、ミルクシスル種子、アーティチョーク葉、五味子、イエロードック根。
- 単体でもブレンドでも、肝臓組織のサポート・刺激・回復を助けます。
腎臓サポートティー
腎臓は血液中の毒素を尿として排出します。以下のハーブが腎機能を高めます。
- 主な成分: ベアベリー葉、タンポポ葉、ゴールデンロッド葉、イラクサ葉、ホーステイル葉、クレイティア葉。
消化サポートティー
食べ物をしっかり消化させることで、体内に残る毒素を減らします。
- 主な成分: 黒胡椒種子、ショウガ根、フェンネル種子、アニス、アンジェリカ根、ゲンチアナ根、ペパーミント葉、カモミール花。
飲み方と摂取量
ハーブまたはブレンドを小さじ1杯、沸騰したお湯1カップで抽出し、数分蒸らす。食事30分前に飲むと消化と解毒効果が高まります。