不規則な期間に使用されるハーブ

28日間の月経周期の時計仕掛けの予測可能性は神話です。 21日から36日間の間はすべて正常と見なされます。病気、旅行、ストレス、または運動が多すぎると、毎月サイクルが変動する可能性があります。更年期に近づくと、月経の不規則性も正常です。ハーブは、通常のホルモンレベルを回復し、サイクルを調節するのに役立ちます。

1. 重要性

   • 通常、月経の不規則性には2種類があります。通常不規則な女性がいて、サイクルがごちゃごちゃになっている女性もいます。サイクルが不規則な場合は、固定が必要になります。期間が6週間以上離れているか、3週間以上離れていて、固定パターンに従わない場合、ホルモンの不均衡がある可能性があります。

     いくつかのハーブは、女性のホルモンの不均衡の問題に対処できます。これらの中には、チャステベリー、ブラックコホッシュ、ダンギ、レッドクローバー、ラズベリーがいます。

     ブラックコホッシュとチャステベリーは、月経周期を調節する体のホルモンを刺激するのに特に効果的です。ブラックコホッシュはエストロゲンとして機能し、体内の低レベルのエストロゲンでスラックを拾い上げます。それはあなたのサイクルを調整するのに役立ちます。 1日3回お茶を飲んだり、1日あたり2つの黒いコホッシュを服用したりして、黒いコホッシュを服用してみてください。

     チャステベリーは月経周期を調節するために推奨され、黒いコホッシュとともに、下垂体上に作用することにより月経周期のタイミングを調節するのに役立ちます。チャステベリーは毎日カプセルの形で摂取できます。投与指示に注意してください。あなたの食事にペッパーを追加するために、あなたの食べ物にいくつかの挽いたチャステベリーを追加してみてください。あなたの期間中にチャステベリーを服用しないでください。チャステベリーの長期使用は、ホルモンへの影響により、期間が完全に消失する可能性があります。

     月経に伴うもう1つの一般的な問題は、月経周期の不規則性としばしば一致する乏しい期間の出現です。 Dang Guiは、異常な月経に役立つため、これらの問題に対処するための良い選択です。子宮への血流を改善することで機能します。期間が始まる1週間前に停止するのを止めてから、期間が終了したら再開します。 Dang Guiは、ほとんどの健康食品店でチンキ型の形で利用できます。投与指示に注意してください。

     栄養不足は、しばしば月経の不規則性につながります。赤いクローバーとラズベリーティーを飲んで、これらの欠陥を修正してください。これらのハーブはどちらも骨盤筋をサポートし、高レベルのカルシウム、リン、カリウム、およびビタミンB、C、およびEを含むのに役立ちます。毎日1杯の水を混ぜたこれらのハーブの小さじ2杯を使用してお茶を飲んでみてください。