緑茶抽出物の効果

発酵されていない葉で作られた緑茶は、その高レベルのポリフェノールに起因する健康的な特性を提供します。メリーランド大学医療センターによると、緑茶の葉には、紅茶やウーロン茶と比較して、最高レベルのポリフェノールが含まれています。エピガロカテキン-3-ガレートと呼ばれる抗酸化剤は、より一般的にEGCGとして知られており、最も強力で、ビタミンCおよびEよりも25〜100倍強力です。

1. アガイスト心血管疾患を保護します

   • 心臓病に関連する多くの危険因子があります。緑茶は、血液中の良好なコレステロール（HDL）を上げながら、悪いコレステロール（LDL）とトリグリセリドを低下させます。緑茶は、アスピリンと同様に、異常な血栓の形成を阻害することが示されています。血栓症としても知られているこれらの血栓は、心臓発作と脳卒中の主な原因です。

   低血圧

   • 高血圧の重要な原因は、血管系で構成された酵素として知られる腎臓によって分泌される酵素です。緑茶は、天然の血管系で構成された酵素阻害剤です。この酵素の効果をブロックすることにより、緑茶は血圧を下げるのに役立ちます。

   低血糖

   • 緑茶は伝統的に体内の血糖を制御するために使用されてきました。動物に関する研究は、緑茶が1型糖尿病を防ぐのに役立つか、発達した後に進行を遅らせるのに役立つ可能性があることを示唆しています。いくつかの小さな臨床研究により、毎日の補給が境界線糖尿病患者の血糖平均を減らすのに役立つことがわかっています。

   バクテリアを殺す

   • 緑茶はバクテリアを殺すことができるため、食事でそれを服用すると、食中毒の可能性が減ることができます。また、抗生物質に耐性になったstaphの株に対しても効果的です。大腸菌やクロストリジウムなどの危険な腸細菌の成長を防止しながら、腸内のヘルスビフィドバクテリアの成長を促進します。

   肝炎ウイルスを阻害します

   • 鉄は肝臓に酸性肝炎ウイルスと相互作用し、肝臓の肝硬変を引き起こす可能性のあるフリーラジカルを生成するため、肝臓に鉄が多すぎる肝炎患者には緑茶が推奨されます。緑茶は体全体の鉄のレベルを低下させ、特定のC型肝炎ウイルス株に直接抗ウイルス効果をもたらす可能性があります。

   病気を予防する

   • 緑茶は、肝臓が影響を与えることから保護し、肝臓病を防ぐことができます。メリーランド大学医学部によると、一部の研究者は、緑茶のポリフェノールが癌細胞の進行を殺すか止めるのに役立つと考えています。集団ベースの臨床研究では、緑茶の抗酸化特性がアテローム性動脈硬化症を防ぐ可能性があることが示されています。特に冠動脈疾患

   減量

   • メリーランド大学医学部によると、緑茶抽出物で行われた臨床研究は、代謝を高め、体脂肪の燃焼に役立つ可能性があることを示唆しています。ある研究では、緑茶とカフェインの組み合わせにより、太りすぎと中程度の肥満の人々の体重減少が改善されることがわかりました。

   その他の使用

   • メリーランド大学医学部によると、研究により、緑茶は関節炎に関連する炎症を減らし、軟骨の故障を減らす可能性があることが示されています。緑茶の化学物質は、性器のいぼの治療や風邪やインフルエンザの症状の予防にも有益である可能性があります。小規模な臨床研究では、緑茶が虫歯を予防するのに効果的である可能性さえ示しています。

   副作用

   • 緑茶にはカフェインが含まれているため、カフェインに敏感な人は不眠症や落ち着きのなさなどの副作用を経験する可能性があります。他の既知の副作用には、過剰なガス、むかつれと腹痛、めまいと吐き気、胸焼け、頭痛、筋肉痛が含まれます。ただし、これらは研究者によって軽微であると見なされています。