自家製のハーブヒートラップ

ハーブヒートラップは、解毒、健康の改善、循環の改善、減量、ストレス管理に役立ちます。 自家製のハーブヒートラップでは、ハーブとキッチンパントリー製品の混合物を組み合わせて加熱します。 ハーブ混合物は皮膚に塗布され、体はシートで包まれています。

1. ハーブの選択

   • 各ハーブには、独自のプロパティセットが含まれています。一部のハーブには解毒特性が含まれていますが、他のハーブは肌に栄養を与えています。クラリー・セージ、ビルドック・ルート、タンポポの根、バラの腰、カモミールは、ハーブボディラップで一般的に使用されるいくつかのハーブです。 海藻と塩はハーブと結合することもできます。ハーブの特定の特性とその理想的な用途のためのherbreference.comのようなハーブリファレンスガイドリスト。

   体の準備

   • ボディラップを適用する前に剥離またはシャワーを浴びることで、解毒プロセスを支援するために毛穴を開くのに役立ちます。ハーブヒートラップを使用する前に、カフェイン、砂糖、脂肪の多い食品を避けるのが最善です。ハーブの熱ラップの前後に水を数杯飲むと、解毒プロセス中に放出された毒素を身体が洗い流すのに役立ちます。全身ラップを塗る前に、肌の小さな領域でのアレルギー反応のためのハーブの組み合わせ

   ハーブヒートラップの準備

   • 自宅でスパのような雰囲気を作るには、ろうそくを軽く、なだめるようなリラックスした音楽を演奏します。あなたが嘘をつくことを選んだ場所が人里離れていることを確認してください、そして、あなたは家族やペットによって中断されないことを確認してください。 横になる平らな表面にタオルを置きます（床、デッキチェア、ヨガマットはすべて良い選択です）。 8杯の水を沸騰させ、熱から取り出し、ハーブを加えます。 ハーブが20分間冷却されるときに、ハーブを混合物に座らせます。 シートをハーブの混合物に浸し、各シートで体をしっかりと包みます。圧縮ラップはぴったりと感じるはずですが、不快にタイトではありません。シートを取り外す前に、最大1時間横になります。 肌に燃えていることや痛みを感じたら、すぐにシーツを取り除きます。シートを取り外した後、温かいお風呂に浸し、数杯の水で飲みます。