回旋腱板障害に効く漢方薬と自然療法

回旋腱板障害のステージ

回旋腱板障害は大きく3段階に分けられます。

• ステージ1（腱炎）：腱が炎症を起こし、腫れと軽度の痛みが現れます。
• ステージ2（炎症・瘢痕形成）：炎症が続き、組織に瘢痕ができ始めます。
• ステージ3（断裂・剥離）：腱が部分的または完全に裂け、機能障害が顕著になります。

漢方医学の基本考え方

漢方では、回旋腱板障害の治療は「気を整え、血流を促進する」ことが中心です。気血の滞りを解消し、炎症を抑えることで自然治癒力を高めます。

おすすめの漢方薬・サプリメント

20代～60代の回旋腱板腱炎患者に対し、以下の薬草がよく用いられます。

• 桃核（桃仁・Tao Ren）
• 桂枝（シナモン枝・Gui Zhi）
• 大黄（Rhei Rhizoma・Da Huang）
• 紅花（Carthami Flos・Hong Hua）
• 芍薬（Paeoniae Radix・Chi Shao）
• 陳皮（Citri Reticulatae Pericarpium・Chen Pi）
• 香附子（Cyperi Rhizoma・Xiang Fu）
• 甘草（Glycyrrhizae Radix・Gan Cao）

※寒さによる痛みが強い場合は、川芎（川芎・Chuan Wu）や独活（Cao Wu）と、淫羊藿（Epimedii Herba・Yin Yang Huo）を併用します。

※しびれやチクチク感があるときは、蛭（蛭・Di Long）や天麻（Gastrodiae Rhizoma・Tian Ma）を加えると効果的です。

薬草だけでなく、患部のマッサージも炎症緩和に有用です。

自然由来の抗炎症ハーブ・サプリメント

• ウコン（クルクミン）
• セチルミリストレート（抗炎症脂肪酸）
• 魚油（EPA・DHA）
• 乳香（フランキンセンス）
• シリマリン（ミルクシスル抽出物）
• ビタミンC
• カトゥアバ（Catuaba）
• セラペプターゼ（酵素）
• ジフラメンド（Zyflamend）

マッサージに使えるエッセンシャルオイル

• カモミール
• クラリセージ（サルビア）
• ラベンダー
• ペパーミント
• スイートマジョラム
• ベチバー

これらのオイルを希釈し、患部を優しくマッサージすることで血行が促進され、痛みが和らぎます。

医薬品に頼らないセルフケア

ロバート・リスター氏の『Healing without Medicine』によると、以下の方法が推奨されています。

• ブロメライン（パイナップル酵素）を経口摂取し、疼痛を緩和する。
• カプサイシンクリームを患部に塗布し、局所的な鎮痛効果を得る。
• デビルズ・クロウ、フェバーフュー、ショウガ、ウィローバークを日常的に摂取し、炎症を抑える。

上記のハーブやエッセンシャルオイルを組み合わせ、適度なストレッチやマッサージを行うことで、薬に頼らない回復が期待できます。