安全なカフェイン錠剤を見つける方法

us騒の中で、私たちは皆、忙しいスケジュールで毎日直面しています。カフェイン錠剤の使用は長い間物議を醸してきました。 今日、市場には何千ものブランドのカフェインピルがあり、それらをさらに困難にするという決定を下しています。 しかし、カフェイン錠剤には多くの利点があります。 彼らは、エネルギーを増やし、気分を改善し、記憶を助け、さらには減量を刺激するのに役立つように文書化されています。 少しの調査では、カフェインの丸薬を安全に選択するのは難しいことではありません。

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必要なもの

• カフェイン錠剤
• たくさんの水

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手順

1. • 1

     カフェイン錠剤の服用を始めたいときにできる最も重要なことは、医師に相談することです。 そこには多くのブランドがあり、その一部は特定の病状を持つ人々に悪影響を及ぼします。 市販のサプリメントを服用し始める前に、常に医師と相談してください。

   • 2

     食料品店のビタミンセクションのカフェインボトルのラベルをご覧ください。 摂取を開始するのに最適な丸薬、そして確かに最も安全な丸薬は、200mg以下のグアラナ種子抽出物を持っています。 グアラナはカフェインの自然な供給源であり、カフェイン錠剤と特定の減量サプリメントでよく使用されます。

   • 3

     カフェイン錠剤のボトルに推奨される投与量の半分を取り始めます。 推奨される全額を取る前に、錠剤に対する体の反応を測定したいと思うでしょう。

   • 4

     緊張したり不安を感じたりする場合は、薬を飲むのをやめてください。 結果に満足している場合は、投与量を推奨し始めてください。 完全な投与量は問題ないように見えるかもしれませんが、それがあなたが少し不安を感じさせるならば、投与量の半分しか摂取しないことに戻ってください。

   • 5

     毎日少なくとも8杯の水を飲んでください。 カフェインは、システムを脱水することができる自然な利尿薬です。 毎日適切な量の水を消費することが非常に重要です。

   • 6

     夕方にはカフェインの丸薬を服用しないでください。 多くの人々は仕事から離れても忙しい生活を送っていますが、丸薬の効果は摩耗するのに数時間かかります。 カフェインの丸薬を服用しても、午後遅くであっても、眠りにつく能力を阻害する可能性があります。

   • 7

     カフェインの丸薬は非常に強力である可能性があることを忘れないでください。 彼らが提供するエネルギーの追加の増加は、中毒性があります。 それらを控えめに使用してみてください。 また、これらの錠剤が提供するカフェインの量は、コーヒー、紅茶、ソーダなどを通じて消費するよりもほぼ3倍多いことを忘れないでください。 ピルを服用しないと、頭痛や無気力な感情を経験する可能性があります。 カフェイン錠剤を適度に使用して、そのような効果を食い止めるようにしてください。