骨と関節の健康に合わせたサプリメント

骨の治療におけるサプリメントの役割と変形性関節症などの関節状態は、20年以上にわたって論争のトピックとなっています。米国食品医薬品局はこれらの代替薬をまだ承認していませんが、店頭は良好な骨と関節の健康を促進すると主張する製品でいっぱいです。ただし、臨床研究は、これらの主張を常にサポートするとは限りません。

1. グルコサミン

   • グルコサミンは、体内で自然に存在する物質であり、軟骨と関節の周りに結合組織を構築するのに役立ちます。また、グリコサミノグリカンと呼ばれる軟骨成分の生産を高め、健康的な軟骨の構築における重要な成分である硫黄の利用を改善します。

     変形性関節症の治療におけるグルコサミンの有効性を調べる研究は、病気の進行が遅くなる可能性があることを示しています。ただし、一部の研究では、大きな利点はありません。販売されているいくつかのグルコサミンサプリメントには、成分のコンドロイチンが含まれており、関節および骨状態の治療にも使用されています。

   コンドロイチン

   • 軟骨の主要な成分であるコンドロイチンは、体内で自然に発生する分子です。この分子の役割は、関節のクッションを提供する結合組織への液体の吸収を支援することです。また、新しい軟骨の生産に貢献しながら、酵素が軟骨の劣化を引き起こすのを防ぐことができます。

     いくつかの臨床研究は、コンドロイチンサプリメントが変形性関節症の治療にプラスの効果がある可能性があることを示しています。いくつかの研究では、関連する痛みのレベルも低下できることを示唆しています。多くの関節と骨の健康サプリメントは、それをグルコサミンと組み合わせています。

   MSM

   • メチルスルホニルメタン（MSM）は硫黄であり、地球の環境で自然に発生する鉱物です。サプリメントの形の場合、硫黄は通常、MSMまたはジメチルスルホキシド（DMSO）として利用可能で、その約15％が体によってMSMに分類されます。 MSMは、結合組織の形成をサポートします。 MSMは、神経の衝動を遅くすることにより、関節および骨状態の患者の痛みを減らすことにある程度の有望であることが示されています。

   オメガ-3脂肪酸

   • オメガ-3脂肪酸は魚や魚介類に見られます。関節や骨のものを含む無数の疾患の効果的な治療法であると長い間考えられていたオメガ3は、高トリグリセリドレベルの治療でのみFDAの承認を与えられています。オメガ-3の補給が健康な関節と骨を促進するという主張を支持するために、まだ実施されています。シーフードアレルギーのある人は、オメガ3サプリメントを使用しないでください。

   経口ヒアルロン酸

   • ヒアルロン酸は、いくつかの関節を潤滑する滑液に含まれています。多くの場合、変形性関節症の患者への注射を介して与えられます。最近、一部のメーカーは消費者に口腔ヒアルロン酸を販売しています。しかし、臨床研究では、経口形態のヒアルロン酸が関節と骨の条件に利益をもたらすという確固たる証拠をまだ実証していません。

   サメの軟骨

   • サメの軟骨は、がん、関節リウマチ、変形性関節症の治療の補足として販売されています。しかし、サメの軟骨のサプリメントがこれらの条件のいずれかに何らかの利益をもたらすという証拠はありません。また、副作用の可能性を明らかにする評判の良い研究もないため、これらの製品の使用は注意して実施する必要があります。