エネルギーを高めるハーブサプリメント

ジッターなしのエネルギーブースト

ピュアリーフのイエルバ・マテは、栄養価と抗酸化作用が高く、多くのハーブティーに使用されています。1964年にパスツール研究所とパリ科学協会は「世界のどの地域の植物もマテに匹敵する栄養価は見つけにくい」と結論付けました。イエルバ・マテに含まれるカフェインは25〜30 mgで、コーヒーの135 mg以上と比べて少量です。しかし、カフェインはテオフィリンとテオブロミンから構成され、緑茶やチョコレートに含まれる成分です。そのため、エネルギー増加は穏やかで精神的な集中を促し、ジッター（震え）を伴いません。さらに、マテ茶は神経系をサポートするミネラルや筋肉をリラックスさせるビタミンB群を含み、アルカリ性が高く胃への負担が少ないため、トレーニング前のエネルギーブーストにも適しています。

より自然なエネルギーブースト

• 五味子（シジンダ）は、カフェインがもたらす興奮とは異なる形で中枢神経を刺激します。中国では「五味子」と呼ばれ、苦・辛・塩・甘・酸の五味を含むことから名付けられました。免疫力の向上、精神的な覚醒、睡眠障害やうつ症状の緩和、性機能の強化に利用され、体内のエネルギーバランスを整えることで、睡眠を助けながらエネルギーも高めます。

• シベリアニンジン（エレウテロ）は、古くから自然のエネルギーサプリとして使用されています。ストレス耐性を高め、血中酸素量を増加させる効果があり、持久力やスピードを向上させたいアスリートだけでなく、日常のストレス軽減を目指す人にも幅広く活用できます。

注意事項

ハーブサプリは処方薬と同等に強力であり、医師の監督下でのみ使用すべきです。処方薬と併用する場合、相互作用が起こる可能性があるため、必ず医師や薬剤師に全てのハーブサプリの使用を伝えてください。