ターメリックティーの作り方

現代医学は現在、ウコンの利点を確認し始めています。ウコンの活性化合物は、インド料理に特徴的な黄色を与えるスパイスであるクルクミンです。ウコンは関節と骨の健康を助け、にきびに悩まされている皮膚の除去を助け、さらに悪いにきびの傷を癒します。ターメリックティーは簡単に作ることができ、1日に複数回取られれば健康に役立ちます。

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必要なもの

• 水
• ターメリック
• ジンジャーパウダー
• honey
• レモン
• cup
• 小さなポット
• strainer

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手順

1. • 1

     4杯の水を小さな鍋に測定し、ストーブを沸騰させます。水が完全に沸騰したことを確認してください。

   • 2

     小さじ1を追加します。ウコンと小さじ1の。沸騰したお湯にジンジャーパウダーを入れ、8〜10分間煮ます。これにより、ターメリックと生ingerから有益な化合物が抽出されます。ジンジャーには健康にも多くの利点があります。

   • 3

     ストーブから鍋を取り出し、お茶をカップに入れます。ターメリックと生ingerの粒子は除外されます。

   • 4

     味とレモンのスライスに蜂蜜を加えます。蜂蜜とレモンはお茶をもう少し口に触れやすくします。