自然なドライアイの治療

人間の目は、涙と瞬きを通してそれ自身の水分を提供します。十分な水分がない目は、乾燥していらいらすることができます。ドライアイ症候群として知られている眼科医は、治療をお勧めできます。

1. 人工涙

   • ドライアイ症候群の最も一般的な治療法は人工涙です。これらは単なる目滴以上のものであり、自然な涙をシミュレートして目を潤滑するように作られています。

   FDA

   • 市場には、ドライアイを緩和することになっているいくつかのダイエットサプリメントがあります。サプリメントが食品医薬品局によって規制されていない自然な治療を使用する場合、主張が実証されないことを忘れないでください。

   オメガ3

   • オメガ3脂肪酸が豊富な食事は、涙の生成を増やすのに役立つかもしれません。情報源には、マグロ、イワシ、亜麻仁油、ナッツが含まれます。

   ビタミンA

   • ニンジンはビタミンAの良い供給源であるため、ニンジンはあなたの視力に良いと言われています。ビタミンA欠乏症はドライアイ症候群に関連しています。

   点滅

   • しばしば点滅し、時には目を閉じてすぐに閉じます。涙の生産を促進するためにまぶたをそっとこすりますが、それをしている間は目を押し付けないでください。

   その他の提案

   • 目をドライするのを助けるためにできることは他にもあります。冬に加湿器を使用して、乾燥した空気を軽減します。煙、特にタバコの煙は避けてください。たくさんの水を飲みます。十分な休息を取り、目が一晩水分を補充できるようにします。