皮膚の酵母感染症に効く自然療法

Candida albicans（カンジダ・アルビカンス）は皮膚表面や直腸・消化管に常在する酵母真菌です。汗やおむつの湿気、抗生物質の使用、食生活の乱れ、酵母アレルギー、公共のシャワーで裸足になることなどが感染の原因となります。主な症状はかゆみを伴う発疹です。自然療法を取り入れることで、感染の再燃を抑え、発疹を予防し、症状を和らげることができます。

食事

乳幼児の中で最も多い皮膚トラブルはおむつかぶれであり、食事の変化がアレルギー反応を引き起こすことがあります。酵母を多く含む食品は皮膚に発疹を誘発しやすいので、酵母アレルギーが疑われる場合は酵母製品の摂取を控え、糖分や精製小麦粉の摂取量を減らすと効果的です。酵母は糖分の多い環境で繁殖しやすいためです。

大人でも糖分や酵母が多い食品を摂りすぎると同様の問題が起こります。以下の食品はできるだけ避けましょう。

• 熟成チーズ、マッシュルーム（生）、ハム、はちみつ、醤油、酢、穀物、加工食品、パン類、ペストリー、チョコレート
• レモン、グレープフルーツ、トマト、オレンジ、ライムなど、アルカリ性を作りやすい果実も過剰摂取は控える

代わりに、食物繊維・たんぱく質・野菜を中心とした複合炭水化物の多いバランスの良い食事を心がけましょう。

アシドフィルス（乳酸菌）

コネチカット健康センターは、乳酸菌 Lactobacillus acidophilus を含むサプリメントの摂取を推奨しています。アシドフィルスは体内の糖分を分解し、乳酸を生成します。乳酸は体内のpHを上げ、酵母や有害菌が繁殖しにくい環境を作ります。ヨーグルトはアシドフィルスを豊富に含む食品ですが、砂糖入りでないものを選びましょう。

皮膚の発疹に対しては、無糖ヨーグルトを数枚の紙タオルにたっぷりと染み込ませ、冷蔵庫で10分ほど冷やしてから患部に20分間置きます。ヨーグルトの乳酸菌が炎症を和らげ、かゆみを軽減します。

ハーブ・エッセンシャルオイル

野生オレガノオイルに含まれるチモールとカルバクロールは強い抗真菌作用があります。オレガノオイルはサプリメントとして摂取するか、4滴を大さじ1の植物油に混ぜて患部に塗布してください。

ティーツリーオイルも抗真菌性が高く、100％のティーツリーオイルを4滴、はちみつ大さじ1に混ぜて患部に30分間置いた後、洗い流します。

パウドアルコ茶は抗真菌成分を含みます。水2カップに大さじ2の茶葉を入れて沸かし、酵母が現れる日には毎日飲みましょう。

健康食品店で入手できる「Kolorex」はポリゴジアルを含むハーブ配合で、酵母感染の改善に役立ちます。さまざまな代替療法を試しつつ、患部は常に清潔で乾燥した状態を保つことが重要です。