ハーブで代謝を高める方法

代謝を高める方法をお探しですか？あなたが代謝が遅かった場合、それはあなたの体重を減らす能力に本当に影響を与える可能性があります。あなたの代謝が遅くなる可能性がある理由はたくさんあります。これらには、老化、ストレス、食事の悪さ、運動の欠如、遺伝学が含まれます。

良いニュースは希望があるということです。自然に代謝を高めることができます。ハーブをスピードアップするのに役立つハーブを消費することにより、代謝を助けることができます。これらは、通常、カフェインで体を過負荷にする減量サプリメントよりも体に優しいです。これらのサプリメントの問題は、カフェインがあなたの代謝をさらに害する可能性があることです。代わりにこれらのヒントを試してください！

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必要なもの

• 緑茶（ゆるい茶または袋）
• kelp
• mate
• ジンジャー
• シナモン
• cayenne pepper

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手順

1. 手順

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     緑茶は、通常燃焼しているものを超えてより多くのカロリーを燃焼させるのに役立つ熱素剤であるため、動作します。カフェインに敏感な場合は、カフェインを含まないお茶を使用できますが、それも同じくらい効果的です。

   • 2

     ケルプは、甲状腺に不可欠なヨウ素が含まれているため、代謝を高めるのに役立ちます。これは、適切に機能していない甲状腺がある場合に特にうまく機能します。ケルプ顆粒を購入するか、食べる食物にケルプ（フレークまたは植物全体）を使用できます。

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     メイトは、人々がエネルギーに使用するもう1つのハーブであり、カフェインが少ないため、カフェインに敏感な人に適しています。ほとんどのスーパーマーケットはメイトティーを販売しています。または、地元の健康食品店を訪れることができます。あなたもオンラインでお茶を見つけることができます。

   • 4

     生inger、シナモン、カイエンペッパーはすべて、緑茶のように熱生成効果を持つハーブです。ただし、それらは少量でのみ使用する必要があります。これらのハーブの少なくとも1つで毎日調理してみてください。たとえば、炒め物に少量のカイエンヌを振りかけたり、生ingerをマリネしたり、オートミールにシナモンを振りかけることができます。