抗炎症性ハーブ

炎症は、怪我や感染に対する私たちの体の自然な反応です。それは私たちの体に何か問題があることを私たちに警告し、さらなる怪我をする前に私たちが減速する必要があることを私たちに知らせます。炎症は、痛み、発赤、関節機能の喪失、関節の剛性を引き起こす可能性があります。炎症と戦うのに役立つ多くの天然のハーブがあります。

1. ウコン

   • 炎症を支援するために、1日3回、400〜600 mgのウコンを1日3回服用します。ウコンには天然の抗炎症特性が含まれており、長期的に摂取できます。通常、ウコンの効果を感じるには数ヶ月かかります。これにより、関節炎やその他の慢性疾患の優れた長期治療法になります。

   セントジョンズワート

   • 腫れのために毎日500 mgのセントジョンズワートを使用してください。このハーブは、うつ病と戦うためによく使用されますが、自然な抗炎症特性があります。より高い用量を摂取することができますが、投与量を増やすときは治療について評価する必要があります。あなたの医師はあなたのために適切な用量を推奨できます。

   白い柳の樹皮

   • 他の市販の抗炎症薬の代わりに白い柳の樹皮を置き換えます。白い柳の樹皮は、アスピリンがアスピリンのアセチルサリチル酸に非常に似ているサリチンを含むため、アスピリンが痛みで行うのとほぼ同じ方法で作用します。炎症に必要に応じて1日2〜3回50 mgを摂取してください。

   ティーツリーオイル

   • 小さじ1/8を混ぜます。抗炎症特性をさらに後押しするために、他のハーブとティーツリーオイルを。ティーツリーオイルは安全で効果的で、1日2回水を1杯飲むことができます。通常、ティーツリーを撮った直後に結果を感じ始めることができます。

   bromelain

   • 新鮮なパイナップルを好きなだけ頻繁に食べて、パイナップルジュースを飲みます。この熱帯果実には、ブロメランと呼ばれる天然の抗炎症特性が含まれています。噛む可能性のあるブロメラン錠剤は、地元の健康食品店で購入でき、炎症に必要に応じてとらえることができます。タブレットが多すぎる場合は、吐き気や下痢などの副作用を経験する可能性があります。

   甘草の根

   • 小さじ1/8から1/4を服用します。炎症のための毎日の甘草の根の。甘草の根があなたに適しているかどうかを医師に尋ねてください。一部の人々では、血圧を上げてカリウムの損失につながる可能性があります。