アシュワガンダ（インド人参）とは？

アシュワガンダは、ストレスや神経系の不調を和らげる効果が期待できるハーブです。また、スタミナ向上や免疫力・記憶力の改善にも寄与するとされ、アーユルヴェーダで重要視されています。

生育地

• スリランカ、インド、パキスタンに自生する低木です。

別名

• ウィンターチェリー、インドジンセン、サン・アル・フェラフなど。

利用部位

• 根、花、果実すべてが薬用に使用されます。

オイル

• アシュワガンダオイルはアーモンドオイルとローズウォーターを含み、フェイシャルトナーとして利用されます。

重要性

• アーユルヴェーダの重要なハーブとされています。

形態

• 粉末、ティー、カプセル、チンキなどの形で入手可能です。