冷たい足の治療

冷たい足の治療は、足の血液循環を改善し、体温を上げ、足の皮膚を温めるのに役立ちます。単純な運動と衣服や靴の変更を通じて血液循環を改善します。ハーブティーとスパイスで体温を上げ、カイエンペッパーを使用して足の皮膚の温度を上げます。

1. 足への循環を改善します

   • あなたが目を覚ますとき、あなたの足に毎朝素早いマッサージを与えてください。かかとと足首から始めて、つま先まで進みます。指で深い浸透マッサージを使用して循環を増やし、足をそっとこすってマッサージを終了します。

     日中は足が冷たく感じたら、足に血を流すために足の暖かい運動をします。すぐにかかとの上で休むためにすぐに降りてきてから、数分間先端のつま先に立ち上がってください。足が気分が良くなるまでこれらの運動を数回実行します。

     衣服は血液循環を足に制限し、足を冷たくすることができます。ゆるいズボンやジーンズ、快適な靴下やストッキングを着用してください。足に圧力をかけることができる弾力性のある衣服の素材に近づかないでください。特に、足に血流が減少する可能性のある足首領域の周りに圧力をかける靴を避けてください。足に圧力をかける位置に座ってはいけません（たとえば、足を交差させる）。代わりに、両足を床に平らにして座ってください。

   温暖化ハーブとスパイス

   • 体に全体的な温暖化効果をもたらすハーブティーとスパイスは、体温を上げ、冷たい足を緩和するのに役立ちます。アニス、シナモン、キャラウェイ、クローブなどの芳香族のスパイスは、特に体を温めています。生inger、ウコン、セージなどのハーブは抗炎症および温暖化効果があり、足に適用すると血液循環を増やすのに役立つ可能性があります。

   暖かい足のためのカイエンペッパー

   • カイエンペッパーは肌の温暖化効果が強く、一日中足を暖かく保つのに役立ちます。カイエンペッパーを靴に直接振りかけることができますが、赤いカイエンペッパーは靴の内側を汚す可能性があります。また、Cayenne Pepper Socksを使用してみてください。 1組の薄い靴下を塗り、カイエンペッパーを厚い靴下に振りかけ、厚い靴下を薄い靴下に置きます。このタイプの冷たい足の治療法は、寒い冬の気候で特に有益です。

   いつあなたの医者に会います

   • 冷たい足は、多くの場合、外部の気温、衣服、靴、血液循環が遅いことによって引き起こされ、場合によっては冷たい足は遺伝的に遺伝的な状態にすぎない場合があります。しかし、冷たい足は、レイノーの現象、末梢血管疾患、糖尿病などの深刻な病状の症状になることがあります。冷たい足が重度の症状を発症し始めた場合は、次のような重度の症状を発症し始めた場合は、癒し、痛みや不快感を抱かず、つま先を腫れたり変色させたりする痛みを含んでください。