高血圧のための天然のハーブ

高血圧は、あなたが持っていることをよく見たり、感じたり、知ることさえできない普通の敵です。しかし、それはあなたの健康に大きな影響を与える可能性があります。

American Heart Associationによると、140 /90を超える血圧測定値は高いです。食事と運動は血圧を減らすことができ、それには処方薬がありますが、多くの人はハーブの代替品を試すことを好みます。

1. ニンニク

   • 現在の血圧測定値が正常な場合は、食事を補完し、1日に1つのクローブを1日にそのまままたは他の食物と一緒に食べることで将来の問題を食い止めるのに役立ちます。

     高血圧がある場合は、血圧を下げるのに役立つニンニクの成分であるアリシンを含むサプリメントを服用することを検討してください。推奨用量は、1日4〜6回600 mgのカプセルです。約1か月で結果が表示されます。

   ホーソーン

   • ホーソーンには、植物の葉、果実、花に由来する優れた心血管の利点があります。仕事に時間がかかるかもしれませんが、高血圧の治療によく使用されます。標準用量は2つの500 mgです。カプセルまたは小さじ1。ホーソーンチンキの1日3回。医療監督なしではホーソーンを服用しないでください。

   reishi

   • Reishiは、高血圧を治療することを約束した薬用キノコです。カプセルは一般的に健康食品店で利用可能であり、長期的には安全です。あまりにも多くのカプセルや錠剤を摂取することなく、毎日2,000 mgから4,000 mgの間に摂取しているように、濃度が十分に強いサプリメントを探してください。

   マザーウォート

   • マザーウォートは、伝統的に中国医学で血圧を制御するために使用されています。それは落ち着いた効果があり、ほとんどの健康食品店で見つけることができます。マザーウォートチンキは、毎日長期的に摂取できます。ジュースまたは水を混ぜる、または混合して、毎日2〜3滴のチンキを摂取してください。

   gingko

   • ギンコは末梢血管を拡張し、圧力を和らげます。ホーソーンと組み合わせることで、強力な血圧を下げる薬があります。 1オンスを混ぜます。 2オンスのイチョウ。 1日3回水を1杯飲んでいるホーソーン。

   警告

   • 高血圧のハーブ治療計画に着手する前に、常に医師に相談してください。