船酔いを防ぐジンジャーの活用法

ジンジャーは古くから吐き気や胃のむかつき、下痢の緩和に用いられてきました。近年の研究でも、妊娠中のつわりや化学療法による吐き気の軽減に有効であることが確認されています。また、運動酔いや船酔いの予防・緩和にも効果があると報告されています。

必要なもの

予防と準備
- 乗船前にジンジャーカプセルを1〜2粒、8オンス（約240ml）の水で服用します。
- 胃の調子を整えるために、食べられる範囲でジンジャースナップクッキーを食べます。
船酔いが始まったら
ジンジャーエールを少しずつ飲み、症状が和らぐまで続けます。