蜂蜜とニンニクで自家製の咳止めシロップを作る方法

ニンニクには抗菌特性があり、免疫系を高めます。 Elecampaneは自然なexpectorantと咳抑制剤です。蜂蜜とエキナセアをミックスに加え、咳や風邪に対して強力な前線を提示します。次のレシピは、病気であっても簡単に作ることができます。ウイスキーは睡眠補助剤と防腐剤として機能するため、事前に作ることができ、少なくとも4週間冷蔵庫に保管できます。

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必要なもの

• 16オンス。スプリングまたは蒸留水
• 大さじ。 Eelcampane Root
• 4 clovesニンニク（または4杯のニンニク）
• 大さじ。エキナセアの根
• 2大さじ。レモン汁
• 6大さじ。ハニー
• 大さじ。ウイスキー

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手順

1. • 1

     水を沸騰させ、刻んだニンニク、エキナセア、エレカンパニュの根を加えます。

   • 2

     ハーブを弱火で15分間煮込みます。シェーカーの容器に歪みます。

   • 3

     レモン汁、蜂蜜、ウイスキーを容器に加えてかき混ぜます。

   • 4

     冷やして冷蔵庫に最大4週間保管してください。使用する前に激しく振る。