カヴァ（Kava）の正しい使用方法
カヴァは根を粉砕して使用するハーブで、様々な医療目的に利用されています。米国での人気は近年ですが、米国国立医学図書館（NLM）のMedlineによると、ヨーロッパや南太平洋地域では200年以上にわたり、不安やその他の障害の治療に日常的に使用されてきました。FDAの警告によれば、カヴァは適切に使用すれば安全ですが、一部の人では肝臓障害を引き起こす可能性があります。
使用手順
カヴァを不安、喘息、更年期のホルモン変化、または不眠症の治療に使用する前に、必ず医師の診察を受けましょう。現在服用中の薬やサプリメントのリストを持参してください。たとえば、パーキンソン病の治療薬を服用している場合、カヴァは適さない可能性があります。
自分に適したカヴァの種類を把握しましょう。カヴァは局所麻酔剤として、茶や飲料の成分として、または錠剤として入手できます。使用目的を医師と相談したうえで、適切な形態を選んでください。
カヴァの標準的な用量指針は、MedlinePlusの情報に従ってください（リソース参照）。カヴァはラクトンで計測されます。多くの成人は、就寝前に50 mgのラクトンから始め、徐々に最大100 mgまで増量できます。子どもへの使用は安全性が十分に研究されていません。
カヴァ使用時の副作用に注意しましょう。局所使用は時間とともに皮膚が黄色く鱗状になることがあります。経口摂取は肝障害、筋痙攣、胃部不快感、眠気などを引き起こすことがあります。