アルニカジェルの作り方ガイド
必要な材料
- アルニカの花
- ウォッカ
- 計量カップ
- 蓋付きジャー
- ペーパータオルまたはコーヒーフィルター
- ざる
- ボウル
- アイリッシュモス（乾燥）
- 水
- 小さめの鍋
- エッセンシャルオイル（任意）
作り方
1. アルニカ抽出液を作る
- 信頼できるハーブ販売店で品質の良いアルニカの花を購入します。
- 指で花を軽く砕き、つぶれた状態にします（粉末にしないこと）。
- 砕いた花をジャーに入れ、ウォッカを1に対して5の割合で注ぎます（例：100 gの花に対し500 mlのウォッカ）。
- ジャーをしっかり振って混ぜ、暗くて涼しい場所に4〜6週間置きます。毎日少なくとも1回は激しく振ります。
- 期間が過ぎたら、ペーパータオルまたはコーヒーフィルターでざるにかけ、液体だけを別の容器に移します。これがアルニカ抽出液です。光を遮るため、琥珀色の小瓶に保存しましょう。
2. アイリッシュモスジェルを作り、混ぜ合わせる
- ハーブ販売店や健康食品店で乾燥アイリッシュモスを入手します。
- 小さじ1のアイリッシュモスを水3/4カップに加えます。
- 鍋に入れ沸騰させ、かき混ぜながら火を弱め、約10分間弱火で煮ます。その後火から下ろします。
- ウォッカ1/4カップと、香りを付けたい場合は数滴のエッセンシャルオイルを加えてよく混ぜます。ウォッカは保存性を高めます。蓋をして一晩（約8時間）置き、ゲルが固まるのを待ちます。固まったら再度ペーパータオルとざるで濾し、4〜6オンス（約120〜180 ml）の瓶に移します。
- 作ったアルニカ抽出液を1オンス（約30 ml）のゲルに対し5〜10滴加えます。例：4オンスのゲルなら20〜40滴です。濃度が高すぎると皮膚刺激のリスクがあるので注意してください。
完成したアルニカジェルは、筋肉痛や関節の不快感に外用として使用できます。飲み込むと有害になる可能性があるため、必ず皮膚に塗布してください。