トゥルシバジル（ホーリーバジル）の医療利用法

ホーリーバジルはトゥルシバジル、学名はOcimum sanctumとしても知られ、甘いクローブのような香りと味が特徴です。ヒンドゥー教徒にとって神聖な植物で、インドの神話や伝承に登場します。寺院の周辺に自生するこの植物の葉を一枚食べるだけで、旅人の渇きを癒したと伝えられています。トゥルシは適応性のある薬草（アダプトゲン）とされ、体調に合わせて働き、喉の痛みや胃の不調などさまざまな症状を和らげます。

必要なもの

• 新鮮または乾燥したトゥルシバジルの葉
• 沸騰したお湯
• ティーポットまたはカップ
• 清潔なガラス瓶
• アルコール、リンゴ酢、またはグリセリン

作り方

トゥルシティーの作り方

1. 新鮮なトゥルシの葉と花のつぼみを使用します。乾燥葉を使う場合は、同量の約80％に減らしてください。1杯のティーにつき、12枚の葉（新鮮または乾燥）をティーポットまたはカップに入れます。
2. 沸騰したお湯を葉の上から注ぎます。
3. 約10分間抽出したら、茶こしで濾し、好みで砂糖、はちみつ、レモン、ミルクなどを加えてお召し上がりください。余った場合は、同日中に再度飲んでも構いません。

トゥルシバジルチンクチャーの作り方

1. 清潔なガラス瓶の半分程度に新鮮または乾燥したトゥルシの葉を入れます。
2. 瓶にウォッカ、ラム、ブランデー、リンゴ酢、または植物性グリセリンを注ぎ、葉が完全に浸るようにします。
3. 瓶をよく振ってからラベル（作成日を記入）を貼り、涼しく日陰の場所で1か月間保存します。
4. 保存中は毎日少なくとも1回瓶を振って成分を混ぜます。
5. 1か月経過後、液体を濾して小さなドロッパー付きガラス瓶に移し、使用しやすいようにします。1日3回、ドロッパー1杯分（最大3回）を目安に摂取し、症状が改善したら使用を中止してください。