酸性度に関する健康のヒント

酸味は、多くの大人が経験する状態です。胃は通常、酸を生成して食物を溶解し、消化を支援しますが、胃が酸が多すぎると、生じる不快感は酸性度と呼ばれます。酸味は時間の経過とともに損傷を引き起こす可能性がありますが、いくつかの簡単な食事の変更を加え、酸性度の原因を認識することが役立ちます。

1. 健康上の懸念

   • 酸味は痛みを伴い、時にはあなたがやりたいことをやらないようにすることができます。それ以上に、酸性度は実際に長期的な健康上の懸念を引き起こす可能性があります。スワンソンビタミンによると、体は7.4のpHを維持する必要があります。酸性度などのpHの不均衡がある場合、体は骨からカルシウムを使用して理想的なpHを回復します。つまり、時間が経つにつれて、酸性度は脆い骨を引き起こす可能性があります。

   原因

   • 酸性度を制御する最初のステップは、何がそれを引き起こすかを知ることです。最も一般的な犯人は、スパイシーな食べ物、アルコール、ファーストフード、肉、砂糖、澱粉、コーヒー、ソーダです。これらの食物を避けることであなたの酸性度を緩和すると、これらの食物が原因である可能性があります。ムケシュ・バトラ博士の記事によると、ストレスも酸性度を引き起こす可能性があり、長い深呼吸をすることはあなたを落ち着かせて酸味を制御するのに役立つ可能性があります。

   ソリューション

   • あなたの酸味に役立つかもしれない市販薬に加えて、一部の人々にとって働くいくつかの家庭薬があります。白い玉ねぎのジュースに砂糖を加え、砂糖と黒胡pepperをパイナップルのスライスに振りかけ、グーズベリー、ブドウ、蜂蜜の調合を作り、昼食の1時間前に砂糖でレモン水を飲むことは、すべてあなたの酸性度に役立つと言われています。これらの救済策のいくつかはあまり良くないかもしれませんが、一部の人々は、酸性度を引き起こす食物にふけることがあるとしても、1日に1回服用すると酸味が制御されることを発見します。

     多くのヘルスフードストアでアルカリ化滴が利用可能であり、一部の人々は、食品に滴を追加することで、体がより健康的なpHバランスを維持するのに役立つと感じています。

     時には、酸性度はあまりにも多くの痛みを引き起こし、食事の変化や家庭用治療法や市販薬によって十分に制御されていません。これらの場合、医師を訪問して、彼女があなたの酸味の正確な原因を見つけて、それがどのように治療されるべきかを判断するのを助けることができます。