健康への影響

  • 酸性過多は胸やけや不快感を引き起こすだけでなく、長期的な健康リスクも伴います。体はpH7.4を保つ必要があり、酸性状態が続くと骨からカルシウムが放出され、骨がもろくなる恐れがあります。

原因

  • 主な原因は刺激の強い食べ物や飲み物です。具体例は以下の通りです。

    • 唐辛子などのスパイシー食品
    • アルコール
    • ファストフードや加工肉
    • 砂糖・デンプン類
    • コーヒー、炭酸飲料

    また、ストレスも酸性過多を悪化させる要因とされています。深呼吸などのリラクゼーションで緩和できることがあります。

対策

  • 市販の制酸剤に加えて、次のような家庭療法が効果的と報告されています。

    • 白玉ねぎのジュースに砂糖を混ぜて飲む
    • パイナップルのスライスに砂糖と黒胡椒を振りかける
    • ゴジベリー、ブドウ、はちみつを合わせたドリンクを作る
    • 昼食の1時間前にレモン水に砂糖を入れて飲む

    味に好みが分かれるものもありますが、毎日続けることで食事制限が緩んでも酸性過多が抑えられるケースがあります。

    PHアルカリ化ドロップは健康食品店で入手でき、食事に数滴加えると体内のpHバランスが整いやすくなるとされています。

    それでも痛みが強く、生活習慣や市販薬だけで改善しない場合は、医師の診察を受けて正確な原因と適切な治療法を確認しましょう。