不安のためにハーブ療法を使用する方法

不安障害は、あなたが普通の生活を送ることを妨げる衰弱状態である可能性があります。不安の原因は異なりますが、伝統医学は、不要な副作用を持つ可能性のある高価な処方薬でパニックおよび不安障害を治療します。ハーブの救済策は、心と体を落ち着かせる効果的な方法であり、あなたの不安に対処し、普通の生活を送る方法を学ぶのに役立ちます。

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必要なもの

• バコピンサプリメント
• カモミールティー
• ginkgo bilobaサプリメント

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手順

1. • 1

     バコピンの毎日のサプリメントを摂取することにより、不安を軽減します。バコピンは、ストレス障害を治療するために何世紀にもわたって熱帯地域のハーブ療法で使用されており、不安と緊張を和らげるのに役立つことが臨床的に証明されています。

   • 2

     特に不安があなたの睡眠に影響を与える場合は、就寝前の夜にカモミールティーを1杯飲んでください。カモミールには自然な鎮静効果があり、脳に放出されるストレス化学物質が減少します。カモミールティーは、ほとんどの食料品店で簡単に入手できます。または、新鮮な花から自分でお茶を作ることができます。水1カップを沸騰させて火から下ろし、花を加え、緊張して飲む前に5分間急勾配になります。

   • 3

     世界最古のハーブ療法の1つであるイチョウのビロバサプリメントを毎日服用してください。イチョウは、脳の酸素レベルを増加させ、不安、ストレス、緊張を軽減しながら、幸福感を促進するのに役立ちます。