落ち着いたチンキを作る方法

今日のストレスを受けた、睡眠不足の社会で、安reliefのために医薬品に頼るのは簡単です。しかし、これらは習慣を形成するか、不快な副作用を伴う可能性があります。地球には別の解決策があります。自然な落ち着きと睡眠誘発性の特性を備えた多くの植物とハーブです。ハーブを摂取するための実証済みの方法の1つは、チンキ（濃縮液）の形であり、これは強力で長持ちし、簡単に制御できるため、子供やペットにも使用できます。

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必要なもの

• 各乾燥ハーブ1/2カップ：
• -catnip
• - カモミール
• -oatstraw
• - passionflower
• 大さじ2杯ホップ
• ハーブを覆うのに十分なアップルサイダービネガー
• ナイフ
• 気密性蓋付きクォート瓶
• ストレーナーまたはチーズクロス
• ドロッパー蓋付きの小さな、暗いガラスのボトル

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手順

1. チンキ剤用の落ち着いたハーブを混ぜます

   • 1

     キャットニップ、カモミール、卵巣、パッションフラワー、ホップを一緒に混ぜて、粗く刻みます。それらを滅菌1クォートガラスジャーに入れます。

   • 2

     瓶の上部から最大1/2インチにアップルサイダービネガーを加えます。液体はハーブを完全に覆う必要があります。また、等しい部分の水とウォッカまたはラム酒の混合物を使用することもできますが、アップルサイダービネガーはそれ自体の健康上の利点があり、子供にとってより安全です。

   • 3

     瓶をしっかりと閉じます。振って、それから2〜6週間涼しい暗い場所に置き、1日に一度揺れます。

   • 4

     ストレーナーまたはチーズクロスを通して液体を注ぎ、使用済みのハーブを残します。ハーブを絞って、それらから液体のすべての滴を取り出します。

   • 5

     チンキをドロッパーの蓋付きの小さな暗いガラスボトルに入れます。アップルサイダービネガーチンキは、冷蔵庫で最大1年間維持されます。アルコールチンキは冷蔵を必要とせず、数年間続くことがあります。瓶の中のアルコールチンキを数分間加熱すると、アルコールの多くが蒸発します。投与量は異なりますが、経験則は大人の場合は舌の下で30滴、子供は10滴です。