片頭痛を助けるスパイス

片頭痛は、フラッシングライト、波状のライン、さらには一時的な失明などのオーラや視覚障害が一般的に先行する非常に痛みを伴う頭痛であり、目、神殿、顔、首の周りに広がる脈動するズキズキする痛みに進みます。 痛みはとても激しく、吐き気がする可能性があります。通常、片頭痛攻撃の患者は、光、音、匂いに非常に敏感であり、頭皮の櫛のタッチさえも耐えられません。

1. 考えられる原因

   • 医学研究は、片頭痛が食事、不安、睡眠不足、ストレスの欠如、光への曝露、ホルモンの変化、不健康なライフスタイル、運動の欠如によって引き起こされる可能性があることを示しています。

   スパイスの助け

   • 多くの患者は、片頭痛の痛みからの緩和を求めてハーブとスパイスに目を向けています。片頭痛の患者に安reliefと快適さを提供したハーブとスパイスをいくつか紹介します：

     ベイ・ローレル（ローラス・ノビリス）、またはスウィートベイは、低木ローウラス・ノビリスの葉、果物、または油に由来する料理のハーブです。アロマセラピーで最も強い油の1つは、関節炎、腰痛、筋肉痛、片頭痛の鎮痛剤として使用されています。

     カイエンペッパー（カプシカム最小）、または鳥の胡pepperは、生、乾燥、またはマッサージバームまたはカプセルとして生じるスパイシーなハーブです。消毒剤刺激剤のカプサイシンが含まれています。これは、患部の血流を刺激するため、神経細胞が痛み信号を伝達するために使用する主要な化学物質「P」の濃度を減らすことで作用します。カイエンヌは、ほとんどの温帯ゾーンで自家製の植物です。

     ヒマワリ科のFeverfew植物のアリアル部分に由来するハーブであるFeverfew（Tanacetum Parthenium）は、乾燥または新鮮なハーブ、茶、抽出物、またはカプセルの形で提供されます。頭の血管の痙攣を予防することで最もよく知られているため、片頭痛を防ぎ、緩和します。 Feverfewの軽度の精神安定効果は、緊張と疲労によって引き起こされる頭痛に最適です。このハーブの定期的な摂取は、片頭痛攻撃を大幅に減らすことができます。

     Butterbur（Petasites vulgaris）の根の抽出物は、片頭痛や喘息を防ぐのに役立つ現代の研究によって発見されています。刺激剤として、血管を含む筋肉組織の痙攣を減らすことによって作用します。根抽出物の試験では、片頭痛の症状を40％も減らすことができることが示されています。

     強力な抗炎症ハーブである生inger（Zingiber officinalis）は、血液循環を改善し、血管を緩和し、痛みを誘発するプロスタグランジンの存在を減らすことができる特性を持っています。毎日新鮮な生ingerの根のスライスを取ると、片頭痛からの痛みを軽減できます。

   医師のアドバイス

   • 片頭痛患者の大部分は、片頭痛攻撃中に正常に機能することはできません。痛みが悪化している場合、専門的な医師の診察に代わるものはありません。