ハーブカプセルの作り方

ハーブは、ハーブを乾燥させて粉砕することにより、健康食品店で購入したもののように、カプセルにすることができます。これは、他の方法ではハーブを拒否する可能性のある子供たちにハーブを与える素晴らしい方法です。また、苦い、または魅力的な風味がないハーブを服用する素晴らしい方法でもあります。

手順

1. • 1

     ハーブを乾燥させます

     さまざまな方法でハーブを乾燥させることができます。日当たりの良い窓、逆さまにぶら下がって空気乾燥した、または脱水機がすべてうまく機能します。空気がハーブの周りを自由に循環できることを確認してください。乾燥中に直射日光から守られているハーブは、一般的により強力です。

   • 2

     ハーブの粉砕または粉末

     これは、コーヒーグラインダー、スパイスミル、フードプロセッサ、またはより伝統的に乳鉢と乳棒を使用して行うことができます。

   • 3

     ハーブカプセルの充填

     空のカプセルは、オンラインまたは地元の健康食品店で購入できます。これらの空のカプセルは引き離されます。カプセルを開いた後、各端で押しつぶされたハーブの一部をすくい上げます。カプセルの両端をハーブで満たした後、カプセルを一緒に押し戻します。

   • 4

     ハーブカプセルを摂取します

     乾燥ハーブを服用する場合、1つの粉末ハーブカプセルのハーブの量は、新鮮なハーブの重量の8倍に相当することに注意することが重要です。この比率を使用して、特定のハーブをあまり受けないようにしてください。