エプソム塩で体内デトックスを行う方法

エプソム塩（硫酸マグネシウム）は、体内の毒素を排出するデトックスフラッシュとして利用できます。消化機能を助け、食事からの栄養吸収を高める効果も期待できます。苦味がありますが、簡単な材料で自宅で作れます。

必要なもの

• 3カップの蒸留水
• 大さじ4杯のエプソム塩
• 小さじ1/4のビタミンC
• ピッチャー（容器）

手順

1. 蒸留水をピッチャーに注ぎます。
2. エプソム塩とビタミンCを加え、よく混ぜます。ビタミンCは苦味を和らげます。
3. ピッチャーを冷蔵庫で冷やします。
4. 午後6時に、冷やしたエプソム塩液を3/4カップ飲みます。
5. 午後8時に、同じ量をもう一度飲みます。
6. 翌朝6時と8時にも同様に3/4カップずつ飲み、フラッシュを完了させます。