神経と緊張に対するチンキ剤の治療

緊張と緊張は、ストレスの多いまたは刺激的な状況に対するあなたの体の正常な反応の一部です。彼らは何かが間違っているという兆候ではありませんが、不快になる可能性があります。あなたが頻繁に神経や緊張に苦しむと、それはあなたの健康に打撃を与え始め、一般化された不安障害にさえ発展する可能性があります。幸いなことに、ハーブチンキを使用して、体がリラックスし、神経をよりよく扱うことができます。

1. 最高のハーブ

   • 体にリラックスした効果があるチンキのハーブを選択してください。不安と緊張を軽減し、筋肉を弛緩させ、睡眠を改善するのに役立つ多くのハーブがあります。ほとんどのハーブは一般にチンキで使用できるので、少し実験して、それらがどのように機能するかを確認してください。

     カモミールには、リラックスして落ち着いた特性があります。妊娠中の女性は、医師、自然療法医、または助産師の世話の下でそれを使用する必要がありますが、非常に安全です。

     情熱の花は血圧を下げるのに役立ちます。これは、神経や緊張に苦しんでいる人でしばしば上昇します。

     ヴァレリアンルートは、より良い睡眠とより深いリラクゼーションを促進するための良い治療法です。ヴァレリアンの根は、胃の不安や混乱などの副作用を引き起こす可能性があります。一度に3週間以上ヴァレリアンを使用しないでください。

     セントジョンズワートは、緊張と緊張を和らげるのに効果的です。

     ラベンダーは、不安に対するもう一つの良いハーブ治療法です。 Phytomedicineの2009年12月号に掲載された研究では、ラベンダーオイルの調製が口頭で撮影されたものが不安の症状を緩和するのに役立つと報告されました。

   独自のチンキを作る

   • 4オンスを浸して、神経と緊張を治療するためのチンキを準備します。上記のハーブの1つで、2カップのウォッカで2週間。ハーブは新鮮ではなく乾燥させる必要があります。チンキが浸っている間、それを光から離れた封印された瓶に入れてください。毎日一度チンキを振ってください。 2週間後、チーズクロスまたはふるいを使用して、混合物を茶色のガラス瓶に入れます。暗いガラスは、混合物を安定させるのに役立ちます。涼しくて暗い場所に保管すると、チンキは2年間効果を発揮します。

   独自のチンキを使用してください

   • 不安や緊張を感じているときに、1日3回最大15滴のチンキを摂取してください。 Valerian Rootを使用している場合は、その使用を3週間に制限することを忘れないでください。チンキをお茶、温水、さらにはジュースと混ぜ合わせて、より魅力的にすることができます。使用済みのハーブの名前と準備された日付でチンキのクリアにラベルを付けます。