フェンネルの医学的利点

フェンネル、またはFoeniculum vulgare Millerは、ディルに似た多年生のハーブです。それはもともと地中海で発見されており、何百年もの間、その調理と薬用特性のために世界中で使用されてきました。フェンネルの種子は長さ4〜8 cmで、ほろ苦いミントの味がします。フェンネルはビタミンと抗酸化物質が高く、いくつかの健康上の利点があります。筋肉の痙攣や幻覚さえも発生する可能性があるため、フェンネルの過剰消費は推奨されません。

1. 免疫系の改善

   • フェンネルは、ビタミンC、B3、マンガン、カリウム、カルシウム、鉄、およびマグネシウムで高くなっています。これらのビタミンとミネラルの消費は、免疫系を高め、全体的な健康を改善する可能性があります。

   抗菌特性

   • フェンネル植物の球根はビタミンCが高く、抗菌剤が高いため、ウイルスや細菌を減少させる可能性があります。フェンネルの種子は内部で使用するために消費でき、葉は沸騰し、液体を洗浄剤として使用することができます。

   心臓発作のリスクの低下

   • フェンネルの種子は繊維が多く、コレステロールとカリウムを減少させる可能性があり、高血圧を低下させる可能性があります。高コレステロールと高血圧は、心臓発作リスクの2つの主要な成分であるため、フェンネルを消費すると心臓病のリスクが低下する可能性があります。

   消化の改善

   • フェンネルは、腸内の細菌を減らすことにより、消化を改善し、胃の苦痛を軽減する可能性があります。また、フェンネルのエッセンシャルオイルに見られるポリマーのため、乳児のcoli痛のためのハーブ療法の成分でもあります。エッセンシャルオイルを放出するためにフェンネルの種子を噛むと、呼吸が改善され、消化プロセスが刺激される可能性があります。フェンネルは便秘を改善し、下痢を緩和することもできます。

   expectorant

   • フェンネルには高レベルのアルファピネンが含まれており、これは一般的な風邪に苦しむ人々のexpectorantとして作用することができます。沸騰するフェンネルの葉からのフェンネル茶または蒸気も喘息または気管支炎の症状を緩和する可能性があります。