自然にPSA値を下げる方法

重要性

がんがあるとPSA値は上昇しますが、医師はPSA検査結果をもとに今後の検査必要性を判断します。ホルモン療法は一時的にPSAを低く見せることがあるため、治療終了後数か月経ってから検査するのが望ましいです。

食事でPSAを下げる

動物性脂肪の摂取を減らすと前立腺がんリスクが低下するとされています。欧米型の高脂肪食より、鶏肉や魚などの脂肪の少ない肉、野菜・全粒穀物・大豆製品を中心に置き換えましょう。調味は塩ではなくハーブを使い、白砂糖の代わりにメープルシロップなど自然甘味料を利用します。

ストレス軽減と体重管理

ストレスはPSA上昇に関与します。ヨガや太極拳、チェスや絵画などの趣味でリラックスしましょう。体重減少もPSA低下に有効です。週3回、30〜45分のウォーキング、ランニング、スイミングなどの有酸素運動を食事改善と組み合わせて行いましょう。

ハーブ・サプリメント

PC‑SPECは8種の漢方薬（菊花、イヌシシ、甘草、光沢性ゴマ、偽高麗人参、ツユクサ、ノコギリヤシ、スカート）を配合し、個別にPSA低下効果が報告されています。ノコギリヤシは前立腺の腫れを抑えるサプリとして広く利用されています。甘草は大量摂取で副作用が懸念されますが、少量でコレステロールや体脂肪の低減に役立ち、結果としてPSAも下がります。セレンは肉、ナッツ、魚介に含まれ、ブラジルナッツなどで少量摂取すると効果が期待できます。