ローディオラの服用方法

Rhodiola Roseaは、Golden Root、Aaron's Rod、Roserootなど、多くの名前で囲まれた顕花植物です。 Rhodiolaは、自然の抗うつ薬の1つとして知られています。ローディオラを服用している人は、ストレスが少なく不安を感じるかもしれません。ローディオラに含まれる抗酸化物質は、ハーブ治療剤老化の特性を与えます。ローディオラを服用している人もいる人もいます。不利な副作用を避けるために、ローディオラの剤の剤の指示に慎重に従うことが非常に重要です。

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必要なもの

• 薬のリスト
• rhodiola錠剤または乾燥ハーブ
• 水
• 小さじ
• マグ

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手順

1. Rhodiolaを服用する可能性を探ります

   • 1

     現在服用しているすべての薬、ビタミン、サプリメントのリストをまとめます。ローディオラは、一部の人々の筋肉弛緩薬と抗うつ薬として機能することができます。すでにこの種の薬を服用している場合は、Rhodiolaをレジメンに追加すると、あまりにも大きな用量がかからないことを確認することが重要です。

   • 2

     Rhodiolaをうつ病、線維筋痛症、単核球症のために服用する可能性、またはよりエネルギッシュに感じる可能性について話し合うために、医師と予約してください。各人には異なる病歴があり、Rhodiolaが安全であることを知るために専門家によって評価されなければなりません。

   • 3

     あなたが好むRhodiolaの準備の種類を選択してください。乾燥した葉や花からお茶を醸造したり、ピルを服用したりできます。毎日の投与量は、標準化された抽出物の100〜600 mgの範囲です。あなたの医師は、あなたが毎日どれだけのローディオラを服用しているか、そしてそれを服用したときの決定に関与するべきです。

   • 4

     医師の指示に従ってハーブを取り、許可を得てのみ投与量を変更してください。 Rhodiolaを服用するのを忘れている場合は、2倍にするのではなく、次の用量まで待ちます。

   • 5

     Rhodiolaや他のすべての薬やサプリメントを服用することの副作用を知ってください。このハーブを使用するとき、あなたはいくつかの落ち着きや睡眠を経験するかもしれません。副作用が通常の活動に干渉し始めたら、医師に連絡してください。

   乾燥したローディオラ植物からお茶を醸造します

   • 6

     小さじ1を測定します。乾燥したローディオラ植物の。葉、花、またはその両方を使用できます。ハーブをマグカップに入れます。

   • 7

     乾燥したハーブの上に1カップの沸騰したお湯を注ぎます。お茶を5〜10分間浸して、あなたがそれが好きかによっては、

   • 8

     スプーンまたはストレーナーでマグカップから葉を取り除きます。

   • 9

     ローディオラティーを飲んで、それが運ぶアンチエイジングと抗酸化物質の利点を刈り取ってください。