老化における赤いクローバーと大豆の利点

大豆の健康への影響は、閉経を経験している女性のほてりと気分の揺れの減少を含むことがわかっており、レッドクローバーも同様の利点を示しています。さらに、国際閉経協会のジャーナルである「Climacteric」で引用されているレッドクローバーと大豆の使用に関する2006年の国立健康研究所研究は、「大豆食品と赤クローバーは、血漿脂質濃度、骨量密度、および認知能力にわずかではあるが正の健康効果があるように見えます。」

1. 赤いクローバー

   • <図>
     ピンクがかった赤い花は、赤いクローバーハーブの薬用特性の源です。

     赤いクローバーは、血液コレステロールレベルにとって有益であるようです。 「Climacteric」の記事によると、「赤いクローバーはトリグリセリドのレベルを減らし、高密度リポタンパク質コレステロールを増加させます。」レッドクローバーは、閉経の女性にも含まれています。レッドクローバーは、短期的な使用により、ほてりと気分の揺れを軽減するのに役立ちます。 FEM Healthは、レッドクローバーを使用する前に、女性はその有益な効果と悪影響の両方に注意する必要があることを推奨しています。赤いクローバーの植物性エストロゲンは、閉経を治療するためにホルモン補充療法（HRT）を使用したものと同様の効果をもたらすことができます。

   大豆

   • <図>
     大豆はタンパク質でいっぱいで、ほとんどの食事にぴったりです。

     イソフラボンは、大豆で見つかったものと同様に、骨密度、脳機能、コレステロールレベルなど、老化プロセスの多くの側面に影響を与えると考えられています。 「ジャマ」である「ジャマ」に掲載された研究によると、「大豆タンパク質は総コレステロールと低密度のリポタンパク質コレステロールのレベルを低下させるようです。」しかし、二重盲検ランダム化研究では、「イソフラボンを含む大豆タンパク質サプリメントの使用が、60歳以降の健康な閉経後の女性の認知機能、骨ミネラル密度、または血漿脂質を改善するという仮説をサポートしていません。 SOYはHRTの代替として使用されていますが、米国医療研究と品質局（AHRQ）によると、「エストロゲン効果」があり、乳がん生存者の腫瘍再発を潜在的に促進する可能性があります。

   老化

   • <図>
     両親と祖父母の年齢を見ると、私たち自身の死亡率を思い出させます。

     老化は細胞死の結果です。加齢とともに、私たちの細胞は故障し始め、かつてのように機能しません。古い細胞は最終的に死に、これは老化プロセスの一部です。 「メルクマニュアル」が述べているように、「老化の最初の兆候には筋骨格系が含まれます。目が耳が続く寿命の早い段階で変化し始めます。ほとんどの内部機能も老化とともに低下します。」大豆と赤いクローバーが血漿脂質濃度にプラスの影響を与えることが示されているという事実は、骨量密度と認知能力が、老化のこれらの効果の一部を緩和するのに役立つことを示しています。