夜間の気管支炎・咳を自然に和らげる方法
この記事では、風邪などで起こる軽度の気管支炎による夜間の咳を、自然に和らげる方法をご紹介します。重症の急性・慢性気管支炎の場合は、必ず医師の診察を受けてください。
必要なもの
- 高品質なにんにくサプリ（無臭・アリシン含有）
- 加湿器（任意）
- ビタミン剤（任意）
- 鶏がらスープ（任意）
手順
まず、普段行っている自然療法を継続します。十分な休養、糖質や乳製品の摂取を控える、こまめに水分を取る、鶏がらスープで痰を和らげる、風邪に効くと感じるビタミンを摂取するなどです。
信頼できる店やオンラインで、臭いがなく、アリシンやビタミン・ミネラルが豊富に含まれた高品質のにんにくサプリを入手します。1カプセルあたり約200mgのにんにくが含まれているものが目安です。
就寝直前にサプリ1粒を摂取します。多くの場合、就寝前に咳が収まり、10分ほどで楽に眠れるようになります。夜中に咳が出た場合は、同じくにんにくサプリをもう1粒服用し、同様にリラックスしてください。
注意：にんにくアレルギーがある方は使用しないでください。また、症状が長引く、痰に血が混じる、呼吸困難などの重い症状がある場合はすぐに医療機関を受診してください。