ヴァレリアン＆不安

不安は人生の自然な部分ですが、日常の機能に有害になる可能性があります。多くの人が不安を和らげるために処方薬を服用しています。ヴァレリアンは、破壊的な不安に対する植物ベースの代替答えの1つです。

1. Valerianの説明

   • Insight Journalによると、「ヴァレリアンは、甘い香りのピンクまたは白い花を持つ丈夫な多年生の顕花植物です。」

   効果

   • クラロセットの「不安についてもっと学ぶ」によると、ヴァレリアンの根はストレスを和らげ、ストレスの重症度を軽減するのに役立ちます。

   フォーム

   • 多くの人は、暑いが沸騰したお湯で作られたお茶でヴァレリアンを服用することを好みます。他の人は丸薬やカプセルを服用しています。

   副作用

   • 特定の人々は、実際にはバレリアンの使用により、より多くの不安と落ち着きのなさを持っています。心臓の動pitも発生する可能性があります、とInsight Journalは言います。

   安全性

   • Valerianは、American Herbal Products Associationと高い安全評価を持っています。

   警告

   • 次の人は、妊娠中および授乳中の母親、危険な仕事で運転している、または働いている人、肝臓病の人、すでに鎮静剤または抗不安薬を服用している人、洞察ジャーナルを説明しています。