テストステロンを増やすハーブサプリはどれ？

トリブラス・テレストリス（学名：Tribulus terrestris）は、南アジア・南ヨーロッパ・北オーストラリア・アフリカの熱帯地域に自生する多年草です。別名は「パンチュアーベイン」「ブルヘッド」などで、夏から霜になるまで花を咲かせ、棘のついた丸い実が自転車のタイヤや裸足に刺さりやすいことで知られています。

トリブラス・テレストリスは体内で何をするのか？

トリブラス・テレストリスは、下垂体から分泌される黄体形成ホルモン（LH）の分泌を促進し、男性・女性ともにテストステロンの産生を増加させます。女性ではエストロゲンの生成も増えます。

性機能への効果

トリブラス・テレストリスの主な性機能への効果は、以下の3点です。

• 不妊の改善
• 勃起不全の改善
• 低い性欲の向上

有効成分とされるプロトジオスシンは、DHEA（デヒドロエピアンドロステロン）の前駆体に近い構造を持ちます。DHEAはテストステロン合成に必要な物質であり、体内のプロトジオスシンが増えることで DHEA が増加し、結果としてテストステロンが増えます。テストステロンは男性の性的反応に不可欠であり、女性でも少量が産生されます。テストステロンが増えると、精子生成や性欲、勃起機能の改善が期待できます。天然成分のサプリなので副作用や過剰摂取の心配が少ない点も特徴です。

推奨摂取量

一般的な摂取目安は、1回85〜250 mgを1日3回です。目的によって量を調整します。妊娠・出産を考えている場合や、特定のホルモン疾患がある場合は使用を避けてください。

安全性と対象外

ホルモンに関連する疾患を持つ人、妊娠中・授乳中の女性、または妊娠の可能性がある女性は使用しないでください。トリブラス・テレストリスは羊に対して有害です。

副作用

報告されている主な副作用は胃部不快感です。食事と一緒に摂取すれば軽減できます。ホルモンそのものを補充するわけではなく、ホルモン産生を刺激するサプリなので、ホルモン薬特有の副作用はほとんどありません。