レモン水の健康上の利点

レモンはビタミンCの素晴らしい供給源ですが、果物にも他にも多くの利点があります。レモンウォーターは、消化、除去、抗酸化剤を支援します。

1. 立ち上がって輝く

   • 輝く顔色と減量の援助に関しては、レモンの水を朝の服用量以上に探す必要はありません。 8オンスの素早い絞り。ガラスの水は、ビタミンCで皮膚を若返らせるのに役立ちます。これは、代謝と腸の機能をキックスタートします。

   病気や健康状態

   • レモンズは免疫系を高め、感染症と戦うのを助けます。毎日の用量は、風邪、胃の障害、深刻な感染を防ぐのに役立ちます。レモンには強い抗菌特性があります。したがって、彼らは胃インフルエンザを含むいくつかのバクテリアに起因する病気を予防するのに適しています。

   抗酸化

   • レモンは抗酸化物質の優れた供給源です。抗酸化物質は、毒素の体と老化を引き起こすフリーラジカルを取り除きます。

   プロパティ

   • レモンには、クエン酸とカルシウムだけでなく、ビタミンCとPPが豊富です。

   提案

   • レモンの水を飲むことに加えて、レモン、ライム、オレンジのスライスを氷水または茶に追加してみてください。