シータの脳波を引き起こすサプリメント

空想やうなずきに眠ると、平和な「シータ」の脳波状態に自然に入ります。シータ脳波状態を引き起こすいくつかのハーブサプリメントがあり、不眠症から不安や軽度のうつ病まで、さまざまなストレス関連障害の治療に使用されます。

1. うつ病のためのセントジョンズワート

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     セントジョンズワートは、米国の多くの西部州およびヨーロッパの一部で野生に育ちます。それは何千年もの間民俗治療として使用されてきました。

   セントジョンズワートの仕組み

   • このハーブの有効成分であるHypericumは、合成抗うつ薬に含まれる成分に似ています。その効果の1つは、シータの脳波活動を増やすことです。

   不安と不眠のヴァレリアンの根

   • ヴァレリアンの根は、多年生植物のヴァレリアナ・オフィシナリスから来ています。土壌が湿っているところはどこでも、ヨーロッパ全体で育ちます。ヴァレリアンの根抽出物は、睡眠や神経障害を治療するために何世紀にもわたってヨーロッパの文化で使用されてきました。

   バレリアンの仕組み

   • バレリアンは、脳のベンゾジアゼピン受容体を結合することにより化学的に働きます。このアクションは、バリウムや他の合成精神安定剤と同様の効果をもたらしますが、バレリアンでは穏やかで非加法性があります。平和なアルファとシータの波の増加は、この化学的作用の副作用です。

   睡眠と不安障害のカバカバ

   • Kava Kavaはポリネシアで自然に成長します。フィジー人やその他の南太平洋文化は、宗教的な儀式や部族の政治的取引でそれを使用しています。それは心に深く落ち着き、心を鎮圧する効果を持っています。

   Kava Kavaの仕組み

   • GABA（ガンマアミノ酪酸）は、シータとデルタの脳波を活性化するのに役立つ重要な神経伝達物質です。 Kava KavaはGABAの活性化に役立ちます。 EEGの研究では、このハーブの影響下にある被験者のシータおよびデルタの脳波活動の著しい増加が示されています。