かかとの拍車のハーブ

足の底にある足底筋膜に沿ったカルシウムの蓄積は、かかとの拍車につながる可能性があります。手術に頼る前に、それらを除去するために手術に頼る前に、ハーブ治療を試みてください。これは、痛みを和らげ、腫れを軽減し、そもそもかかとの拍車が形成されるのを防ぐことさえできます。

1. 亜麻仁油

   • 金色から黄色のオイルである亜麻仁油は、亜麻の種子または植物から来ています。オイルの一部を平均的な鍋に入れてから加熱しますが、沸騰させないでください。次に、チーズクロスまたは白い綿の布を取り、オイルに浸します。よく飽和してから、かかとに対して置きます。プラスチックのより大きなセグメントで布を覆い、布を暖かく保つために加熱パッドを全体に置きます。かかとの上に布を1.5〜2時間置いて、必要に応じて適用してください。

   痛みのためのお風呂または湿布

   • カモミールまたはアルニカをお湯のバケツまたは浴槽に振りかけ、その中に足を浸してヒールの拍車をターゲットにします。

     あるいは、湿布を準備する---炎症や速度の治癒を減らすのに役立つ伝統的な自然治療法。ハーブを濡れた布に入れ、かかとに湿布を塗ります。ウェブサイトMoondragon.orgは、カモミールまたはアルニカを押しつぶしたり刻んだりしてから、水と小麦粉をブレンドして厚いペーストを作成することをお勧めします。かかとにペーストを広げ、暖かい布で包みます。

   適切なサプリメント

   • カルシウムとマグネシウムは、異常なカルシウム堆積物を減らすのに役立ちます。毎日1,200 mgのカルシウムと600 mgのマグネシウムを服用します。鉱物のサプリメントを摂取するか、これらの鉱物の両方に富んだ適切な量の食品を食べることについて栄養士に確認してください。

   抗炎症治療

   • ヒールスパーズに関連する炎症と痛みを軽減するには、夕方のプリムローズオイル、ケルプ、アロエベラ（冷たいジュースに加工）と新鮮なパイナップルに由来するブロメレインを服用します。ハーブリストまたはホメオパシーの開業医に、どのようなものと何が得られるかを確認してください。典型的な用量には小さじ1つが含まれます。昆布の1日または500 mgの夕方のプリムローズオイル。