健康にオート麦を使用する方法

今では、これまで以上に、人々は自分の健康に関する自然の癒しの実践に興味があります。薬用用途で知られている1つの天然成分はオート麦です。オート麦には、栄養から多くの条件で治療に至るまで、多くの利点があります。

手順

1. • 1

     あなたの食事にもっとオート麦を取り入れてください。これを行ういくつかの方法は、オート麦を他の充填剤に置き換えたり、シチューやスープをオート麦で厚くしたり、サラダやヨーグルトに調理されていないオート麦を加えたりすることです。

   • 2

     定期的にオート麦ティーを飲みます。オートティーティーは、神経系と腸系に有益な効果で知られています。

   • 3

     カプセルまたはチンキで摂取できる薬用オート麦については、全体的なフードプロバイダーに確認してください。

   • 4

     オートミール風呂に入る。彼らは皮膚に潤いを与え、柔らかくし、湿疹などの皮膚疾患を治療します。バスは、不安や不眠症などの治療に役立つオート麦の軽度の鎮静特性を活性化するのにも役立ちます。

   • 5

     皮膚にオート麦を塗ります。アプリケーションは、ホームレシピ、石鹸、シャンプー、またはオート麦を含むその他のサプリメントを介して行うことができます。定期的に適用すると、オート麦の湿布は皮膚の刺激または軽度の火傷に治癒を提供できます。