気管支炎に効くハーブ治療法の作り方
はじめに
気管支炎は気管支の粘膜が炎症を起こすことで発症し、発熱や激しい咳を伴います。市販の薬は高価で副作用が懸念されますが、自然のハーブや食材を使った自宅療法でも症状を緩和できます。
必要な材料
- ターメリック粉 小さじ1/2
- 牛乳 1/2カップ
- ジンジャー粉 小さじ1/2
- 黒胡椒 小さじ1/2
- クローブ粉 小さじ1/2
- チーズクロス（または薄い布）
- 天然はちみつ（お好みで）
- 玉ねぎジュース 小さじ1
- 亜麻仁（リンシード） 1カップ
- ユーカリ油 20滴
作り方
ターメリック粉小さじ1/2を牛乳1/2カップに溶かし、空腹時に1日2〜3回飲みます。ターメリックは抗炎症作用が期待でき、咳や喉の痛みを和らげます。
チーズクロスにジンジャー粉小さじ1/2、黒胡椒小さじ1/2、クローブ粉小さじ1/2を包み、しっかり結びます。沸騰した水2カップに加えて火を止め、5分間蒸らします。好みで蜂蜜を加えて甘くし、1日3回飲みましょう。熱を下げ、咳を鎮めます。
生の玉ねぎをすりおろし、ジュース小さじ1を毎朝飲みます。粘液の生成を抑え、痰の排出を助けます。
亜麻仁1カップを水4カップで柔らかくなるまで煮込みます。温かいタオルに浸して胸や背中に当て、必要に応じて繰り返します。自然な温熱で咳を和らげ、痰の排出を促します。
就寝前に浴槽にできるだけ熱い湯を張り、ユーカリ油20滴を加えて蒸気浴を行います。浴室のシャワーカーテンを閉め、蒸気を閉じ込めて好きなだけ浸かります。夜間の咳を落ち着かせます。
まとめ
上記のハーブ療法は手軽に用意でき、薬に頼らずに気管支炎の症状を緩和する助けとなります。症状が長引く場合や重症化した場合は医師の診察を受けてください。