エプソム塩湿布の作り方

エプソムの塩は、筋肉の痛みに苦しんでいるときに、お風呂や浸漬に最適です。また、ハーブとともに使用して、疲れた筋肉や痛い筋肉のなだめるような湿布を作り出すことができます。エプソムとハーブの湿布はいつでもリラックスするのに最適な方法ですが、ハードワークアウトやスポーツイベントの後に特に便利です。

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必要なもの

• 乾燥または新鮮なラベンダー大さじ2杯
• 大さじ4杯のエプソム塩
• 小さなポット
• 2きれいなリネンまたはその他の布地ストリップは、患部を覆うのに十分な大きさです
• 1長いファブリックストリップ

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手順

1. • 1

     ラベンダーとエプソムの塩を鍋に入れ、1/2カップの水を加えます。混合物全体をペーストの一貫性があるまで加熱します。

   • 2

     患部の二重層包帯を作るために、他の1つの上に1つの布の2つのストリップをレイアウトします。

   • 3

     エプソムとラベンダーの混合物を布のストリップに広げ、傷や怪我を覆うのに十分な領域を可能にします。

   • 4

     処理されたストリップを怪我に置き、3番目のストリップを使用して湿布を所定の位置に結びます。湿布をベッドに着用している場合は、追加の生地または衣類を使用してベッドクロスを保護します。

   • 5

     必要に応じて繰り返します。