エネルギーのためにどのくらいのミツバチの花粉を摂取する必要がありますか？

ミツバチの花粉は、減量、性交の増加、寿命の延長、老化の鈍化、消化と循環の改善、体の解毒、免疫の構築、脳と神経系の支援など、世界中の人々によって何世紀にもわたって使用されてきました。最も人気のある用途の1つは、エネルギーの増加です。 これは、ミツバチの花粉消費のための適切な投与量を選ぶための基本的なガイドです。

1. 年齢に基づく投与量

   • 平均的な成人は、活動的で健康な成人の推奨毎日の手当を満たすために、15g〜20g（1/2オンス以上）のミツバチ花粉を必要とすることをお勧めします（リソースを参照）。これを30gから32g（28g =1オンス）に増やして、エネルギーの増加を提供し、運動訓練または筋力トレーニングを支援することができます。あなたの子供に余分なエネルギーを与える必要があると感じた場合、3歳から5歳の子供は1日あたり12gを必要とし、6〜12歳の子供は16gを必要とします。

   最大投与量

   • サプリメントを服用している人の年齢、体重、全体的な健康状態に応じて、エネルギーレベルを上げるために毎日の投与量を1日あたり最大35gまで増やすことができます。

   投与の成功

   • 大さじ1のミツバチの花粉補給品の摂取を開始します。 1日2回、大さじ1は約1/4オンスです。）。あなたのシステムに対するミツバチの花粉の強いクレンジング効果のため、より大きな用量をとると、胃腸系が混乱する可能性があります。 1週間後、ゆっくりと消費量を大さじ4に増やします。ミツバチの花粉を服用するのに最適な時期は、食事時間の約1/2時間前の空腹です（これは減量にも役立ちます）

   サプリメントの選択

   • ペレット形式のサプリメントを選択してみてください。製品の粉末、タブレット、またはカプセル形式は、より加工され、強力ではありません。農薬、除草剤、大気汚染、またはその他の化学物質で汚染されていない製品を購入していることを確認してください。優れた製造業のガイドラインは、これらの製品の製造業者にとって非常に厳しいので、GMPが承認した施設のサプリメントを探してください。これらの同じ行に沿って、各バッチの分析証明書（COA）があることを確認します。また、花粉の収穫源を確認することも良い考えです。凍結乾燥したサプリメントが最適です。彼らは、加工または熱乾燥したサプリメントよりも栄養素を維持します。製造プロセスには、砂糖、染料、フレーバー、グルテン、砂など、何も追加されていないことを確認してください。